Những bài tập nhỏ giúp lưng khỏe mạnh ngay tại văn phòngNhững bài tập nhỏ giúp lưng khỏe mạnh ngay tại văn phòng
Việc ngồi làm việc trong thời gian dài có thể gây ra nhiều vấn đề cho lưng và cổ. Tuy nhiên, chỉ với vài thói quen vận động và thư
Không gian làm việc hợp lý – Chìa khóa cho sức khỏe cột sốngKhông gian làm việc hợp lý – Chìa khóa cho sức khỏe cột sống
Một không gian làm việc được bố trí hợp lý không chỉ giúp tăng hiệu suất mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa các vấn đề
Giữ lưng thẳng – Bí quyết ngăn ngừa đau mỏi khi làm việc văn phòngGiữ lưng thẳng – Bí quyết ngăn ngừa đau mỏi khi làm việc văn phòng
Trong môi trường làm việc hiện đại, nhiều người phải ngồi hàng giờ liền trước màn hình máy tính. Nếu tư thế ngồi không đúng, cột sống sẽ chịu áp